Regras do handebol: quadra, passos, tempo e punições

As regras do handebol são fáceis de aprender e explicam por que o jogo é tão rápido: cada time tem sete jogadores em quadra, ninguém pode dar mais de três passos com a bola nem segurá-la por mais de três segundos, e só o goleiro pode ficar dentro da área. Neste texto, explicamos a quadra, o tempo de jogo, os movimentos permitidos, a área do goleiro, o tiro de 7 metros e as punições, com base nas Regras de Jogo da Federação Internacional de Handebol (IHF), a entidade que define as regras oficiais do esporte.

A quadra e o gol

Segundo as Regras de Jogo da IHF, a quadra é um retângulo de 40 metros de comprimento por 20 metros de largura, com uma área de gol em cada lado. As principais marcações são:

• Linha da área de gol (6 metros): delimita a área do goleiro, formada por uma linha reta de 3 metros a 6 metros do gol e dois quartos de círculo de 6 metros de raio.
• Linha de tiro livre (9 metros): linha tracejada 3 metros fora da área de gol.
• Linha de 7 metros: marca de 1 metro de onde se cobra o tiro de 7 metros.

O gol tem medidas internas de 3 metros de largura por 2 metros de altura. O gol só vale quando a bola cruza totalmente a linha de gol, sem infração antes ou durante o arremesso.

Jogadores e substituições

Pelas regras da IHF, uma equipe tem até 14 jogadores, e no máximo 7 podem estar em quadra ao mesmo tempo: seis jogadores de linha e um goleiro. As substituições são livres e ilimitadas, feitas pela zona de substituição, sem precisar parar o jogo. Uma substituição irregular é punida com exclusão de 2 minutos para o jogador.

As funções de cada atleta, como pivô, armadores e pontas, explicamos em quais são as posições dos jogadores no handebol.

Tempo de jogo

Para jogadores a partir de 16 anos, a partida tem dois tempos de 30 minutos, com intervalo normalmente de 10 minutos. Cada equipe pode pedir um tempo técnico de 1 minuto em cada metade do tempo regular. As competições podem adotar a variação de três tempos técnicos por jogo, com no máximo dois em cada metade.

Quando é preciso definir um vencedor e o jogo termina empatado, há prorrogação de dois tempos de 5 minutos. Se o empate continuar, pode haver uma segunda prorrogação e, persistindo a igualdade, a decisão por tiros de 7 metros, conforme o regulamento da competição.

Regras do handebol com a bola: 3 passos e 3 segundos

Estas são as regras que mais aparecem nas aulas de Educação Física. De acordo com a IHF, o jogador pode:

• segurar a bola por no máximo 3 segundos, inclusive quando ela está no chão;
• dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos;
• quicar a bola e, depois de pegá-la de novo, voltar a ter direito a 3 segundos ou 3 passos.

Passar desses limites é falta e dá tiro livre para o adversário. Também não é permitido tocar a bola com a perna abaixo do joelho de propósito, exceto o goleiro dentro da área.

A área do goleiro

Só o goleiro pode ficar dentro da área de gol. Segundo as regras, ele pode tocar a bola com qualquer parte do corpo enquanto defende dentro da área e se movimentar com ela ali sem as restrições de passos e segundos. Os jogadores de linha não podem pisar na área. Mas um atacante pode saltar de fora dela e arremessar no ar antes de tocar o chão, jogada que deixa o handebol tão plástico.

Se um defensor entra na área para impedir uma chance clara de gol, a punição é o tiro de 7 metros.

O tiro de 7 metros

O tiro de 7 metros é o pênalti do handebol. Ele é marcado quando uma infração destrói uma chance clara de gol, como uma falta sobre o atacante ou um defensor que entra na área para bloquear. O arremesso é cobrado da linha de 7 metros, em duelo direto entre o batedor e o goleiro.

Jogo passivo

Uma regra que diferencia o handebol é a do jogo passivo: o time com a bola não pode segurar a posse sem tentar atacar. Quando os árbitros percebem essa tendência, mostram um sinal de aviso. Se o time continuar sem buscar o gol, perde a posse com um tiro livre para o adversário.

Essa é uma das regras do handebol que mais confunde quem está começando a acompanhar o esporte, porque não existe um tempo fixo de posse: a decisão é dos árbitros, com base na atitude do time que ataca.

Punições: cartões e exclusão

As regras do handebol preveem punições progressivas para faltas e condutas antidesportivas:

• Advertência (cartão amarelo).
• Exclusão de 2 minutos: o jogador sai e o time fica com um a menos durante esse tempo. Segundo a IHF, a terceira exclusão do mesmo jogador leva à desqualificação.
• Desqualificação (cartão vermelho): o jogador não volta mais à partida, e o time joga com um a menos por 2 minutos. Em casos mais graves, o árbitro mostra também o cartão azul, indicando que haverá relatório para a organização da competição.

Em resumo, as regras do handebol se resumem a sete jogadores por lado, três passos e três segundos com a bola, área exclusiva do goleiro, tiro de 7 metros e exclusão de 2 minutos para as faltas mais duras. Para conhecer a origem do esporte, veja o que é handebol.

Perguntas frequentes

Quais são as principais regras do handebol?

Sete jogadores por time em quadra, no máximo 3 passos e 3 segundos com a bola, só o goleiro dentro da área, tiro de 7 metros como pênalti e exclusão de 2 minutos para faltas mais graves.

Qual o tamanho da quadra de handebol?

40 metros de comprimento por 20 metros de largura, segundo a IHF. O gol mede 3 metros de largura por 2 de altura.

Quanto tempo dura um jogo de handebol?

Dois tempos de 30 minutos, com intervalo normalmente de 10 minutos, para jogadores a partir de 16 anos.

Quantos passos pode dar com a bola no handebol?

No máximo 3 passos e no máximo 3 segundos segurando a bola.

O que acontece com a terceira exclusão?

O jogador é desqualificado e não volta mais à partida, segundo as regras da IHF.